Syksy kutsuu takaisin rutiinien pariin. Kesän rientojen jälkeen on suorastaan ihana palata arjen rytmiin. Nyt on myös paras hetki luoda uusia rutiineja ja tapoja, joilla voit tukea omaa hyvinvointiasi. Mikäli sinusta tuntuu, että kesäkuukausien aikana liikunta- ja ruokailutottumukset ovat olleet lomatilassa, on meillä ilo tarjota helpotusta uuden rytmin löytämiseen.
[Lue lisää…] tietoaAtrian mahdollistama 12 viikon kuntovalmennus tulee jälleenVeikeät vinkit vappupöytään
Kevään iloisin ja värikkäin juhla, Vappu, on jo aivan kulman takana. Tätä on odotettu! Syntyykö vappukattauksesi perinteisistä nakeista ja munkeista vai kaipaatko jotain twistiä ja uusia reseptejä?
Helpot ja herkulliset herkut, jotka voi halutessa pakata piknik-koriin toimivat aina. Näistä kolmesta Atrian reseptistä saat koottua leikkisän kattauksen, joka toimii täydellisesti vappubrunssilla ilman turhaa keittiössä hikoilua.
[Lue lisää…] tietoaVeikeät vinkit vappupöytäänMaistuvia arkiruokia alkuvuoteen!
Tähän artikkeliin koostamme Atria Mestari Heidi Eerolan kevään kuntovalmennusjaksolle loihtimat maukkaat ja ravinteikkaat reseptit, jotka auttavat jaksamaan arjessa. Uusi resepti julkaistaan aina joka maanantai 12 viikon ajan.
[Lue lisää…] tietoaMaistuvia arkiruokia alkuvuoteen!Atria Mestarin illallisvinkki isänpäivään
Marraskuun toisena sunnuntaina, eli tulevana viikonloppuna, on kaikkien isien oma juhlapäivä! Tärkeintä päivässä on leppoisa ja kiireetön yhdessäolo ilman turhia suorituspaineita siitä, että nyt täytyisi tehdä jotain erikoista. Myöhäinen aamiainen saman pöydän ääressä, ulkoilu, pelailu, kiireettömät keskustelut, läsnäolo, kakkukahvit – jo näin yksinkertaisista aineksista syntyy ilontäyteinen isänpäivä!
[Lue lisää…] tietoaAtria Mestarin illallisvinkki isänpäiväänAtria mahdollistaa lempeyttä MyBnB Liven syksyyn
Atria on toiminut MyBnB Liven kumppanina jo aivan yhteisön ensihetkistä lähtien. Yhteinen polkumme jatkuu kaikkien jäsentemme iloksi myös syyskaudella 2022. Vuosien mittaan Atrian kanssa on totuttu treenaamaan aina enemmän tai vähemmän kovaa, mutta tänä syksynä Atria tarjoaa yhteisöllemme ennen kaikkea lempeitä harjoituksia, pysähtymistä ja aikaa oman itsensä äärelle pysähtymistä. Näistä rauhoittavista ja kehoa hellivistä hetkistä vastaavat luottovalmentajamme ja MyBnB Liven fysioterapeutit Sari Niskanen ja Jessica Reiman.
[Lue lisää…] tietoaAtria mahdollistaa lempeyttä MyBnB Liven syksyynAtria Mestarin arkiruokavinkit vuoteen 2022
Uusi vuosi – uudet reseptit! Atria Mestari Heidi Eerola tulee hemmottelemaan meitä tänä vuonna joka kuukausi sesonkiin sopivalla reseptivinkillä. Kokoamme nämä arjen pelastajat tähän artikkeliin, niin tulet löytämään ne helposti yhdestä paikasta. Nappaa tämä artikkeli siis talteen itsellesi niihin hetkiin, kun pähkäilet viikon ruokalistaa ja pääsi lyö tyhjää. Tänä vuonna reseptit on loihdittu Atrian Sydänmerkki-tuotteista. Sydänmerkki kertoo, että tuote on terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Sen avulla omaa ruokavaliota voi helposti parantaa terveellisempään suuntaan. Tiesitkö, että Atrian tuotteista yli viidelläkymmennellä on Sydänmerkki?
[Lue lisää…] tietoaAtria Mestarin arkiruokavinkit vuoteen 2022