Tunnit viikoilla 16-17/2021
Tuntien rankkuus on ilmoitettu asteikolla 1-3: 🔥-🔥🔥🔥
Voit osallistua tunnille live-sivulla tai Facebook-ryhmässämme.
Perjantai 23.4.
7:00 Annan aamucircuit 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
7:40 Sarin vetreyttävä aamuherättely 20 min (fb+youtube)
11:15 Sarin hyvinvointi hetki äideille, 30 min miniluento + 30 min pilates (fb+youtube) 🔥
Lauantai 24.4.
9:00 Sarin lempeä aamuherättely 30 min (fb+youtube)
9:45 Hyvinvoiva nainen -luento, luennoimassa Pippa Laukka ja teemana kuukautiskierron vaikutus suorituskykyymme sekä vireystilaamme 45 min (fb+youtube)
11:00 Kimin kehonpainotreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
Sunnuntai 25.4.
9:00 Sannan sweet sunday -jooga (fb+youtube) 🔥
21:00 Sannan lempeä yin-jooga 60 min (fb+youtube)
Maanantai 26.4.
7:30 Maijun tabata 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
13:15 Sarin taukojumppa 25 min (fb+youtube)
17:30 Tiinan syke + alakroppatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
18:00 Kimin core + yläkroppatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
Tiistai 27.4.
7:00 Annan kuminauhatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
13:00 Susannan taukojumppa 20 min (fb+youtube)
19:00 Sannan dynaaminen hathajooga 60 min (fb+youtube) 🔥🔥
Keskiviikko 28.4.
7:30 Jessican kehonhuolto 30 min (fb+youtube)
17:30 Annan juoksijan lämmittelyt 30 min (fb+youtube) 🔥
19:00 Sarin juoksusta palauttava kehonhuolto 30 min (fb+youtube)
21: Sannan mindfulness -hetki 30 min (fb+youtube)
Torstai 29.4.
7:00 Sannan dynaaminen aamujooga 40 min (fb+youtube) 🔥🔥
18:00 Kimin koko kehon treeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
19:00 Sarin lempeän ryhdikäs pilates 40 min (fb+youtube) 🔥🔥