Tunnit viikolla 18/2021
Tuntien rankkuus on ilmoitettu asteikolla 1-3: 🔥-🔥🔥🔥
Voit osallistua tunnille live-sivulla tai Facebook-ryhmässämme.
Maanantai 3.5.
7:30 Maijun hiit+pakara 40 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
17:30 Tiinan syke + alakroppatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
18:00 Kimin core + yläkroppatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
20:00 Sarin lantionpohjan lihaksia vahvistava sekä lantion aluetta rentouttava hetki
30 min (fb+youtube)
Tiistai 4.5.
7:00 Annan kuminauhatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
13:00 Susannan taukojumppa 20 min (fb+youtube)
18:00 Annan ja Stadiumin teemalive, teemana kehonhuolto 20 min (fb+youtube)
19:00 Sannan dynaaminen hathajooga 60 min (fb+youtube) 🔥🔥
Keskiviikko 5.5.
7:30 Jessican kehonhuolto 30 min (fb+youtube)
13:00 Sarin miniluento, aiheena työergonomia + taukojumppa 30 min (fb+youtube)
17:30 Annan juoksijan lämmittelyt 30 min (fb+youtube) 🔥
19:00 Sarin juoksusta palauttava kehonhuolto 30 min (fb+youtube)
21:00 Sannan yin jooga 60 min (fb+youtube)
Torstai 6.5.
7:00 Sannan dynaaminen aamujooga 40 min (fb+youtube) 🔥🔥
18:00 Jessican koko kehon superHIIT 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
19:00 Sarin lempeän ryhdikäs pilates 40 min (fb+youtube) 🔥🔥
21:00 Sannan mindfulness -hetki 30 min (fb+youtube)
Perjantai 7.5.
7:00 Annan aamucircuit 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
7:40 Sarin vetreyttävä aamuherättely 20 min (fb+youtube)
Lauantai 8.5.
9:00 Sarin lempeä aamuherättely 30 min (fb+youtube)
11:00 Markon tanssitunti 30 min (fb+youtube) 🔥🔥
Sunnuntai 9.5.
10:30 Jessican kahvakuulatreeni 30 min (fb + youtube ) 🔥🔥🔥
21:00 Sannan lempeä yin-jooga 60 min (fb+youtube)