Tunnit viikolla 10/2021
Tuntien rankkuus on ilmoitettu asteikolla 1-3: 🔥-🔥🔥🔥
Voit osallistua tunnille live-sivulla tai Facebook-ryhmässämme.
Maanantai 8.3.
14:00 Annan haastattelussa maamme palkitumpiin ja kansainvälisesti menestyneimpiin kuuluva jalkapalloilija Teemu Pukki 20 min (fb+youtube)
17:30 Tiinan syke + jalkatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
18:00 Kimin yläkroppa + coretreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
Tiistai 9.3.
7:30 Annan kuminauhatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
17:30 Susannan coretreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥
Keskiviikko 10.3.
7:30 Jessican kehonhuolto 30 min (fb+youtube) 🔥
8:30 Plusterveyden asiantuntijaluento, teemana pienet lihakset – suuret voimat. Miten purenta vaikuttaa kokonaisterveyteen? 45 min (fb+youtube)
21:00 Sannan rentouttava yin-jooga 60 min (fb+youtube)
Torstai 11.3
10:00 Susannan äiti-vauva-jumppa 30 min (fb+youtube) 🔥
13:00 Pian kasvojooga 20 min (fb)
17:00 Annan kahvakuulatreeni (fb+youtube) 🔥🔥🔥
18:00 Asiantuntijaluento -juoksuharrastuksen aloittaminen, asiantuntijana olympia-maratoonari ja juoksukouluttaja Harri Hänninen 45 min (fb+youtube)
19:00 Sarin lempeän ryhdikäs pilates 40 min (fb+youtube) 🔥🔥
Perjantai 12.3.
7:30 Annan aamucircuit 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
17:00 Markon ja Kimin supertreeni -simppeleitä sykeosuuksia ja koko kehon lihaskuntoa 40 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
Lauantai 13.3.
9:00 Sarin aamuherättely 30 min (fb+youtube)
12:00 Koko perheen bootcamp 30 min (fb+youtube) 🔥🔥
Sunnuntai 14.3.
9:00 Sannan sweet sunday jooga 60 min (fb+youtube)
10:30 Jessican kahvakuulatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
19:00 Maijun hiit + pakara 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
21:00 Sannan lempeä yin-jooga 60 min (fb+youtube)