Blogi

Olemme päässeet nyt viimeisen viikon aikana tutustumaan Atrian uusiin, laadukkaisiin valmisaterioihin. Atria Artesaani aterioissa on kiinnitetty huomiota erityisesti kasvisten määrään ja hyviin raaka-aineisiin. Artesaani ateriat on hyvä osoitus siitä, että vaikka arki on välillä kiireistä, eikä keittiössä ehdi käyttää kuin pari minuuttia aikaa, on silti mahdollista syödä kohtuullisen terveellisesti ja maukkaasti.

[Lue lisää…] tietoaParemman mielen aterioita

Aloitamme Atrian Paremman mielen livelähetysten sarjan 25.9. klo 17. Paremman mielen liveissä keskustelemme paremmasta olosta, elämästä, harrastuksista, ruuhkavuosista, lapsiperheen arjesta sekä vähän kaikesta maan ja taivaan välillä. Livelähetysten keskusteluteemat muokkautuvat mahtavien studiovieraidemme mukana. Saamme vieraaksemme huikean kattauksen kiinnostavia suomalaisia, joilla hektisen arjen keskellä on aikaa myös nauttia arjesta ja pitää huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

[Lue lisää…] tietoaAtrian paremman mielen livelähetyksissä keskitytään hyvän ruoan lisäksi Nenäpäivän keräykseen

Säännöllinen ateriarytmi ja ravitsevan välipalan syöminen pitävät olon energisenä ja auttavat jaksamaan vauhdikkaassa arjessa. Kun lounaasta on vierähtänyt useampi tovi ja ajatus alkaa iltapäivän tunteina takkuilla, saa välipalasta sopivasti uutta virtaa. Lisäksi välipalahetki tuo työpäivään kaivatun hengähdystauon. Paljon liikkuvalle välipala on erityisen tärkeä, sillä se auttaa jaksamaan treeneissä sekä heti harjoituksen jälkeen nautittuna antaa energiaa palautumiseen.

[Lue lisää…] tietoaMillainen välipala pitää liikkujan vireessä? +2 näppärää reseptiä

Kuinka hyvin tunnet meidän aina yhtä aurinkoisen tanssivalmentajan Anskun, eli Anna-Liisa Bergströmin? Osaatko arvata, mitkä ovat Anskun omat lempitanssit? Entä mitä kaikkea tanssijan päivä pitää sisällään? Kysyimme Anskulta kymmenen kysymystä liittyen mm. tanssiin, arkeen ja hyvinvointiin. Lisäksi Ansku paljastaa kaksi yllättävää faktaa itsestään ja kertoo kolme syytä, miksi hänen mielestään jokaisen tulisi kokeilla tanssia.

[Lue lisää…] tietoaAnsku Bergström – Valovoimainen tanssiopettajamme

MyBnB Live yhteisömme on saanut uuden yhteistyökumppanin. Paulig kaupunkikahvit toimii tästä päivästä alkaen yhteisömme virallisena tukijana ja sisällön mahdollistajana. Pauligin ja MyBnB Liven solmima yhteistyö takaa sinulle, rakas yhteisömme jäsen yhä enemmän laadukasta sisältöä ja monipuolisempia treenejä. 

[Lue lisää…] tietoaPaulig tarjoilee laadukkaan kahvin ohella myös Anna Saivosalmen kahvakuulatreenejä

Suomen ensimmäinen superfood-brändi Puhdistamo on juuri vahvistanut yhteistyösopimuksen MyBnB Live -yhteisön kanssa. Yhteistyö Puhdistamon kanssa mahdollistaa yhteisöllemme uuden upean valmentajan Susannan Juntusen. Susannan esittelyvideoon voit tutustua täältä. Susanna Juntunen tulee tarjoilemaan kanavallamme viikottain liikkuvuutta parantavia lihaskuntotunteja ilman hyppyjä tai räjähtäviä sykeosuuksia. Susannan ensimmäiselle tunnille voit osallistua jo alkavalla viikolla keskiviikkona 9.9. klo 17. Tunnin kesto on 40 minuuttia.

[Lue lisää…] tietoaSuomen ensimmäinen superfood-brändi MyBnB Liven yhteistyökumppaniksi

Viime keväänä pääsimme haastattelemaan tunnettujen suomalaisia ja kyselemään heiltä vinkkejä aktiiviseen arkeen ja vireämpään olotilaan. Saimme kevätjaksolla studiovieraaksemme mm. Pippa Laukan, Antti Luusuaniemen, Tomi Björkin sekä Pete Parkkosen. Hyvän olon välipalahetket jatkuvat taas syyskaudella. Aloitamme livehaastatteluiden sarjan jo ensi torstaina 3.9. klo 17 kun studiovieraaksemme saapuu näyttelijä, juontaja ja somepersoona Jani Toivola.

[Lue lisää…] tietoaFazer Alku ja Froosh tarjoaa Hyvän olon välipalahetket tunnettujen suomalaisten seurassa

Loppukesän ja alkavan syksyn tunnelmalliset illat ovat pian taas täällä. Ei ole syytä käpertyä filtin alle kuitenkaan ihan vielä sillä upeat, aurinkoiset Ansku Bergström ja Marko Keränen ovat luvanneet viihdyttää ja tanssittaa meitä viikonloppuisin koko tulevan syyskauden ajan. Pääset sukeltamaan lattarirytmeihin kerran viikossa niin Markon kuin Anskunkin kanssa. Ihanan energiset tanssitunnit ja samalla nämä kaksi huikeaa tanssinopettajaa omissa olohuoneissamme mahdollistaa Finn Crisp täysjyväruissipsit.

[Lue lisää…] tietoaFinn Crisp täysjyväruislastut ilahduttaa ja tanssittaa sinua syksyn pimenevissä illoissa

Ihanat joogahetket suloisen Sannan kanssa keräsivät yleisöryntäyksen kevätkaudellamme. Varsinkin sunnuntain myöhäisjoogassa tuhatpäinen yleisö hiljentyi omissa olohuoneissaan villasukat jalassa ja sulki koko ympäröivän maailman hetkeksi pois mielestään. Äänessä oli vain Sanna. Tätä ihanuutta on tulossa tälläkin kaudella. Fazer Alku tarjoilee meille laadukkaiden puurotuotteiden ohella kerran viikossa Sannan myöhäisillan Yin joogan sekä dynaamisen ja energisoivan aamujoogan. Voit osallistua Sannan tunneille 16.8. alkaen aina sunnuntaisin klo 21 sekä torstai aamuisin klo 7:00 ensi viikosta (20.8.) lähtien.

[Lue lisää…] tietoaFazer Alku mahdollistaa ihanat joogahetket Sannan seurassa

Suomalaisten tuntema elintarvikeyhtiö Atria on tukenut toimintaamme ja samalla huikean hyvän mielen yhteisömme kasvua perustamispäivästämme alkaen. Kiitos Atria luottamuksesta ja tuesta.

”Lähdimme kevään MyBnB yhteistyöhön kokeilevin mielin. Oli ilo huomata, että yhteistyömme avulla pystyimme tarjoamaan jäsenistölle Sannan tunteja, joissa niin ohjaajan kuin osallistujienkin positiivinen vire todensi loistavasti brändimme ydintä paremmasta mielestä”, toteaa Atrian brändijohtaja Nanna Järvinen.

[Lue lisää…] tietoaAtria mahdollistaa paremman mielen livetreenit yhteisössämme

Viime keväänä tutuksi tullut Arla Got Guts? toimii yhteisömme tukijana myös syksyllä. Kiitos teille rakkaat yhteisömme jäsenet, että teitte yhteistyöstämme niin onnistuneen ja antoisan. Palautteenne viime kevään tarjonnasta on ollut suorastaan mahtavaa luettavaa!

”Olemme olleet erittäin iloisia, että niin moni on osallistunut Sarin tunneille ja saaneet lisää iloa elämäänsä. Arla Got Guts haluaa olla tukemassa hyvää oloa myös syksyllä.” kommentoi Kati Janhunen, Senior Brand Manager Arlalta.

Arla Got Guts? mahdollistaa ihanan fysioterapeutin ja positiivisen psykologian luennoitsija Sarin ohjaukset yhteisössämme myös syysjaksolla.

[Lue lisää…] tietoaArla Got Guts? mahdollistaa Sarin lempeät tunnit myös syksyllä

Saimme viime keväänä nauttia Nivean tarjoamista aamutreeneistä kaikkien rakastaman kotitreeniguru Anna Saivosalmen sekä Mari Valosaaren ohjaamana. Nyt syksyllä yhteistyömme Nivean kanssa jatkuu.

Nivea mahdollistaa seuraavien 5 viikon ajan aina aurinkoisen Annan kovasti odotetut aamutreenit perjantaiaamuisin klo 7.30. Laitathan syksyn ensimmäisen Annan treenin kalenteriisi jo nyt. Perjantaina 14.8.klo 7.30 startataan! Hiki on taattu, jos Annalta kysytään.

[Lue lisää…] tietoaNivea mahdollistaa Annan ja Kirsin livetreenit

Viileän heinäkuun jälkeen ihana aurinko hellii meitä vihdoin elokuussa. Toiset
meistä ovat palanneet jo töiden pariin, mutta useat viettävät kesälomiaan vielä nyt
tulevina viikkoina. Kesän ollessa loppusuoralla kannattaa omia ihonhoitorutiineita
tarkistella tai mahdollisesti hieman päivittää. Tässä muutamia täsmävinkkejä siihen.

[Lue lisää…] tietoa5 vinkkiä parempaan ihonhoitorutiiniin

Aktiivisen ja paljon liikkuvan (naisen) iho joutuu arjen tiimellyksessä erityisen kovalle koetukselle. Hikoilu ja toistuva peseminen saattavat ärsyttää ja kuivattaa ihoa, mikä voi ilmetä ihon punoituksena, hilseilynä, epäpuhtauksina tai kiristävänä tunteena. Varsinkin, jos iho on jo valmiiksi herkkä, kannattaa paljon liikkuvan hoitaa huolellisesti ihoaan. Oikeanlaisilla tuotteilla sekä hoitoruutiineilla ongelmista voi kuitenkin päästä eroon.

[Lue lisää…] tietoaHerkkä iho treenatessa

KUKA SANNA?

Nimeni on Sanna-Marika Luther, olen 42 vuotias ja asun Kirkkonummen Veikkolassa perheeni kanssa. Olen syntynyt yrittäjäperheeseen Kokemäellä Satakunnassa. Lapsuusvuosien jälkeen tieni vei Porin ja Tampereen kautta Espooseen, jossa tapasin elämäni rakkauden, Thomaksen. Takana on jo yli 20 vuotta yhteistä polkua, monta seikkailua ja elettyä hetkeä, sekä viisi ihanaa lasta: Juline 16v, Judith 14v, Leon 12v, Laurenz 8v ja Jules 6v. Elämäämme iloistuttaa myös hurmaava labradoodle tyttönen Bonnie. Olemme kovin spontaani ja eläväinen perhe. Rakastamme veneilyä, mökkeilyä ja matkustelua. Tapoihimme kuuluu saunoa ja uida tuntikausia, musiikkia kuunnellen ja arjen tapahtumia jakaen. Tapaamme ystäviä ja pyrimme kaiken kaikkiaan nauttimaan arjen pienistä asioista ja toisistamme.

[Lue lisää…] tietoaSanna Luther -Lempeyttä keholle ja mielelle

Kesäkuun alku on tänä vuonna ollut ihanan aurinkoinen. Jumpat, joogat, pilatekset ja muut treenit ovat siirtyneet sujuvasti ulkoilmaan pihoille ja terasseille. Koska kyseessä on kuitenkin Suomen kesä, niin tuleehan niitä sadepäiviäkin. Kun aurinko ei ole houkuttelemassa ulos, on loistavaa aikaa uppoutua elokuvien maailmaan.

Uusimmat leffat tulevat suoratoistopalveluissa aina ensin vuokraamon puolelle. Jos haluat katsoa leffat tuoreeltaan omalta kotisohvaltasi, niin Viaplayn vuokraleffoista löydät viimeisimmät uutuudet. Tätä kautta pääset nopeasti nauttimaan kuumimmista menestysleffoista, ilman että joudut lähtemään kotoasi tai mökiltäsi.

[Lue lisää…] tietoaSadepäivän leffasuosikit

Kuka on se Sari, joka liikuttaa meitä täällä MyBnB Live -treeniryhmässä – huolehtii siitä, että muistat myös venytellä, muistuttaa tukilihasten aktivoinnista ja hengityksestä, puhuu mielenkin hyvinvoinnista?

Tiimimme oululaisvahvistus

Nimeni on Sari Niskanen, olen 44-vuotias. Olen syntynyt Helsingissä, viettänyt kouluajan Oulussa ja nykyisin asun Espoon Tapiolassa. Uusperheeseeni kuuluu 11-vuotias tyttäreni, kihlattuni Mikko sekä hänen 9-vuotias poikansa. 

[Lue lisää…] tietoaSari Niskanen – Hyvinvoinnin moniosaaja

Millainen on hyvä aamupala? Entä minkälainen välipala pitää nälkää ja auttaa jaksamaan? Tuorepuuro sopii vastaukseksi molempiin kysymyksiin, sillä siinä yhdistyy sopivassa suhteessa laadukkaat hiilihydraatit, proteiini sekä rasva. Lisäksi tuorepuuro on todellinen arkiaamujen pelastus, koska sen voi tehdä jo illalla valmiiksi odottamaan aamun tohinoita. Plussaa siitä, että makuvariaatiota riittää ja oikeastaan vain mielikuvitus on rajana.

MyBnB Liven Hyvän olon aamupäivissä sekä välipalahetkissä on päästy pitkin kevättä nauttimaan herkullisista tuorepuuroista. Reseptejä näihin ravitseviin sekä maukkaisiin annoksiin on kovasti kyselty, joten nyt olisi aika laittaa parhaat palat jakoon. Nappaa alta suosikkisi ja tee vaikka jo huomisaamuksi!

[Lue lisää…] tietoaMyBnB Liven herkuimmat tuorepuuro- ja välipalavinkit

Suomen luotetuin ihonhoitomerkki NIVEA auttaa MyBnB Live yhteisöämme voimaan paremmin ja mahdollistaa Annan energiset aamutreenit perjantaisin klo 7.30 ja Marin iltatreenit maanantaisin klo 18. Treenien lisäksi pääsemme tutustumaan Annan ja Marin ihonhoitorutiineihin ja kauneusvinkkeihin Nivean Hyvän olon live -hetkissä pitkin kevättä.

Pohjoismaisista naisista erityisesti suomalaisnaiset kertovat tutkimusten mukaan kärsivänsä herkästä ja kuivasta ihosta. Toisaalta, kun iho on kuiva, se herkistyy helpommin, ja on siten altis punoitukselle ja ärsytykselle. 

[Lue lisää…] tietoaHyvinvoiva, kaunis ja terve – Auta herkkää ihoasi olemaan vahva!

Treeniä, treeniä, treeniä. Muistathan välillä pysähtyä, istahtaa sohvalle ja vain olla. Hektinen arki ja treenaaminen tarvitsee vastapainoksi leppoisaa oleilua ja hyvien sarjojen tai leffojen katselua. Viikonloppuna on hyvä pysähtyä. Viikonlopun kunniaksi kannattaa napata oma kulta tai vaikka tyyny kainaloon ja pyhittää ilta ihanalle oleilulle.

Mukava ilta voi rakentua vaikkapa hyviä leffoja tai sarjoja katsellen. Tässä sinulle muutama MyBnB -valmentajien suosikkisarja ja leffavinkki Viaplaylta.

[Lue lisää…] tietoaTreenien väliin sarjoja ja leffoja 🙂

Sunnuntaina vietetään äitienpäivää ja mikä olisikaan ihanampi tapa hemmottella äitiä kuin itse loihdittu brunssipöytä tai herkullinen päivälliskattaus. Kevään juhlien kunniaksi olemme keränneet parhaat reseptimme MyBnB -yhteisön valmentajilta.

Herkullinen brunssikattaus syntyy esimerkiksi granolakakun, raikkaiden salaattien, bruchetta-leipästen, katkarapunappien sekä pavlovan yhdistelmästä.

[Lue lisää…] tietoaMyBnB Liven parhaat reseptit kevään juhliin

Arla Got Guts? on uusi sisäiseen hyvinvointiin keskittyvä jogurttisarja. Tuotteet on kehitetty alusta asti Suomessa suomalaisille kuluttajille ja valmistetaan kotimaisesta maidosta Sipoossa Arlan meijerissä. Kyseessä on aivan uusi tuote, jonka olet kenties jo ehtinyt huomata kaupan hyllyssä kuluvalla viikolla. Arla Got Guts? jogurttien kartonkipurkit ovat pullollaan bifidobakteereja ja hyvää tekevää kuitua.

[Lue lisää…] tietoaUusi kumppanimme Arla Got Guts? auttaa sinua löytämään tasapainon ja paremman olon hektisessä ja suorituskeskeisessä arjessa

Onko grillailun ja joogan yhdistämisessä mitään järkeä? Ensi ajattelemalla ei sitten yhtään mitään, mutta jos alat oikein miettiä aihetta, niin onko sittenkin?

Kuvittele mielessäsi kesäinen mökkiterassi, ihana linnunlaulu, tyyni meri, kuuma grilli tai kaunis hiillos nuotiolla. Osaatko nähdä grillin ääressä häärivän mökkeilijän, jolle mikään ei ole niin tärkeää juuri sillä hetkellä kuin grillistä leijaileva ruoan tuoksu, marinadin vahvuus, lihan kypsyys tai nyyttiperunoiden päälle sulavan voin ja suolan ihana pehmeys.

Ihanaa, mieltä rauhoittavaa ja ah, niin kesäisen nautinnollista. Mieli rentoutuu, aistit heräävät ja keskityt vain tuohon yhteen hetkeen.

[Lue lisää…] tietoaGrillaus + Jooga = Grillfulness

Hyvä olo on mielestämme monen asian summa. Hyvä olo on onnellisuutta, terveyttä, energisyyttä ja tyytyväisyyttä omaan itseen sekä olemassa olevaan ympäristöön. Voimme vaikuttaa omaan oloomme useallakin eri tavalla, oli se sitten kuntoilua, terveellistä ravintoa, lepoa, hyvää parisuhdetta tai omasta kehosta ja ihosta huolehtimista. Suomen luotetuin ihonhoitomerkki NIVEA on mukana auttamassa yhteisöämme sekä ihoamme voimaan paremmin.

Nivea mahdollistaa jatkossa Anna Saivosalmen energiset aamutreenit perjantaisin klo 7.30 ja Mari Valosaaren iltatreenit kauniissa ja keväisessä Suomen luonnossa aina maanantai-iltaisin klo 18.

[Lue lisää…] tietoaSuomen luotetuin ihonhoitomerkki NIVEA auttaa yhteisöämme voimaan paremmin

Oletko haaveillut tanssiharrastuksesta, mutta jostain syystä se on aina jäänyt? Nyt sinulla on oiva tilaisuus aloittaa hyväntuulinen, sopivasti sykettä nostava harrastus
omassa olohuoneessasi vieläpä Suomen huippuvalmentaijien ohjaamana.

[Lue lisää…] tietoaFinn Crisp täysjyväruislastut mahdollistaa yhteisöllemme Anskun ja Markon tanssitunnit – Heittäydy mukaan ja anna palaa!

Kevään ensimmäisessä Hyvän olon aamupäivässä Antti Luusuaniemi, Kim Herold ja Tiina Veijonen jutustelivat kotoissa tunnelmissa MyBnB studion keittiössä. Juttutuokion lopuksi Antti haastoi Tiinan sekä koko liveyleisön mukaan tiukkaan punnerrushaasteeseen. Haasteen aikana teimme kaiken kaikkiaan 100 punnerrusta vain 6 minuutissa. Aika huikeaa! Antin teeveestä tuttu yhden käden punnerrus jäi kuitenkin tällä kertaa näkemättä, sillä sen verran haasteen tekeminen verotti voimia. Kenties pääsemme näkemään sen vielä joskus myöhemmin:)

[Lue lisää…] tietoaHyvän olon aamupäivä livet jatkuvat – vieraana Kirsi Alm-Siira

MyBnB Live -treeniyhteisömme on kasvanut muutamassa viikossa huikeaksi hyvän mielen kohtaamispaikaksi, joka innostaa ja aktivoi kaiken ikäisiä ja –kuntoisia suomalaisia. Jo 50 000:n ihmisen yhteisön treeneihin osallistuu viikoittain tuhansia ja tuhansia ihmisiä sekä Suomessa että ulkomailla. Kumppanimme mahdollistavat sen, että palvelumme ja monipuoliset treenimme ovat maksuttomia ihan jokaiselle!

[Lue lisää…] tietoaApetina mahdollistaa Anna Saivosalmen iltatreenit 2 kertaa viikossa sekä odotetut lounastapaamiset Annan kanssa

Livetreeniyhteisömme on kasvanut kuluneen kolmen viikon aikana aivan huikeaksi, lähes 50 tuhatpäiseksi liikkuvien ihmisten kohtaamispaikaksi. Treeneihimme osallistuu päivittäin tuhansia ja taas tuhansia suomalaisia eri puolilla palloa. Kuluvalla viikolla kaukaisimmat treeneihimme osallistujat tekivät burpeita kanssamme Australian auringon alla.

[Lue lisää…] tietoaFazer Alku ja Froosh mahdollistavat Hyvän olon aamupäivät ja livetreenien etkot

Kaunis uusi studiomme Espoossa seisoi tyhjillään, ja yli 50 hengen loppuunmyyty hyvinvointimatkamme Italian Toscanaan oli juuri peruttu. Alkulamaannus ja shokki olivat kauheat: miten tästä selvitään? Mihin tästä jatketaan? Hyvinvointiyrittäjälle, kuten monelle muullekin yrittäjälle ja työntekijälle maaliskuiset tapahtumat olivat järkytys. 

[Lue lisää…] tietoaMiten tämä sai alkunsa?