Viime viikon lauantaina lääkäri ja kirjailija Pippa Laukka luennoi yhteisöllemme tärkeästä aiheesta: vaihdevuosista ja emättimen hyvinvoinnista vaihdevuosien aikana. Monille aihe voi tuntua vaietulta, jopa häpeälliseltä. Vaihdevuosiin liittyy myös monia uskomuksia, jotka eivät perustu tutkittuun tietoon.
Luennolla Pippa kertoi vaihdevuosien eri vaiheista, oireista sekä siitä, mitä hyvääkin vaihdevuodet voivat tuoda mukanaan. Tärkeäksi osaksi luentoa Pippa nosti vaihdevuosista johtuvat intiimiongelmat, sekä antoi keinoja niiden helpottamiseen.
Lue alta Pipan kolme tärkeintä nostoa luennolta.
- Kaikki naiset kokevat vaihdevuodet, mutta kaikille ei tule oireita, jotka koettaisiin hankaliksi tai elämään isosti vaikuttaviksi. Vaihdevuosioireet liittyvät munasarjojen estrogeenituotannon vähenemiseen, ja se voi aiheuttaa joukon erilaisia oireita. Näitä ei kuitenkaan pidä suoraan niputtaa yhteen.
- Liikkuminen ei estä vanhenemista, mutta sen avulla voi säilyttää ja parantaa lihasvoimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja kävelykykyä. Riittävä päivittäinen liikkuminen tukee merkittävästi pitkäaikaissairauksien ehkäisyä, hoitoa ja kuntoutusta.
- Estrogeenin vähenemisen seurauksena emättimen limakalvot ohenevat ja kuivuvat aiempaa helpommin. Vaihdevuosien yhteydessä puhutaan atrofisesta vaginiitista. Tila ei ole tulehdus, vaan tarkoittaa estrogeenin tuotannon hiipumisesta johtuvaa emättimen limakalvon ohenemista ja surkastumista. Monet eivät osaa yhdistää virtsavaivoja ja seksuaaliongelmia estrogeenin puutteesta johtuviksi. Oire saattaakin jäädä diagnosoimatta, ja vaiva hoitamatta tiedonpuutteen vuoksi. Kyseessä on kuitenkin varsin tavallinen ja yleinen ongelma menopaussin ohittaneilla naisilla.
Jos Pipan luento meni sinulta ohi, voit käydä kuuntelemassa sen tallenteelta:
Pipan luennon meille mahdollisti Naistenalakerta.fi, joka haluaa uudistaa naisten intiimi- ja seksuaaliterveyttä Suomessa. Naisten intiimiterveyden parantamiseksi on perustettu kaikille naisille avoin Naisten Alakerta -yhteisö, josta löytyy tietoa, vinkkejä ja kokemuksia alakerran asioista. Sivustoa tehdään yhteistyössä alansa parhaiden asiantuntijoiden, kuten gynekologien sekä seksuaaliterapeuttien kanssa. Naisten Alakerta on kaikenikäisille ja kaikenlaisille naisille. Ota itsellesi seurantaa myös Naisten Alakerran Facebook- ja Instagram -tilit.
Luennolla mukana oleva tuote Gynevia on hormoniton helpotus vaihdevuosioireisiin. Se on uudenlainen, apteekeissa myytävä emätingeeli, joka auttaa kokonaisvaltaisesti emättimen hyvinvointiin vähentämällä tulehduksia, kosteuttamalla limakalvoja sekä palauttamalla luonnollisen bakteerikannan ja pH-arvon. Lisää tuotteesta sekä vaihdevuosista voit lukea Naisten Alakerran -sivuilta.