Virtsankarkailu ei ole vain “vanhojen naisten vaiva”. Se ei katso ikää, ammattia tai elämäntilannetta – sitä voi kokea kuka tahansa: juuri synnyttänyt äiti, aktiivinen urheilija, maailmanmatkaaja tai kiireinen toimistotyöntekijä. Silti aiheeseen liittyy edelleen paljon turhaa häpeää ja väärinkäsityksiä.
Syksyn ajan haluamme murtaa näitä myyttejä ja luoda avoimempaa, myötätuntoisempaa puhekulttuuria virtsankarkailusta.
Liian moni käyttää edelleen kuukautissuojia tähän tarkoitukseen, vaikka ne on suunniteltu aivan toiseen käyttöön. TENA on kehitetty juuri virtsankarkailuun – ja siksi se suojaa paremmin, tuntuu mukavammalta ja on huomaamaton.
Hyvinvointia ja tukea läpi syksyn
TENA haluaa olla mukana rakentamassa kokonaisvaltaista hyvinvointia – niin fyysisesti kuin henkisesti. Siksi TENA tarjoaa meille mahdollisuuden osallistua monipuolisiin livetreeneihin, jotka tukevat naisen terveyttä ja voivat jopa ehkäistä virtsankarkailun oireita.
- Susanna Juntusen aamuhetket – lempeä liike ja herättelevät venyttelyt, jotka virkistävät kehon ja mielen, aktivoivat lihaksia ja tukevat lantionpohjan toimintaa jo aamusta.
- Sari Niskasen voimapilates – vahvistaa keskivartaloa, syviä vatsalihaksia ja lantionpohjaa. Harjoitukset parantavat ryhtiä ja kehonhallintaa, mikä on tärkeää myös virtsankarkailun ennaltaehkäisyssä.
- Sari Niskasen dynaaminen jooga – yhdistää hengityksen ja liikkeen, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa kehoa lempeästi. Jooga tukee myös hermoston rauhoittumista, mikä vähentää turhaa jännitystä lantion alueella.
- Anna Saivosalmen circuit-treenit – tehokas, koko kehoa vahvistava harjoitus, jossa myös lantionpohjan lihakset saavat harjoitusta. Circuit-muoto sopii hyvin arkeen ja tuo mukavaa vaihtelua treenirutiineihin. Näissä treeneissä on lupa hyppiä tai tehdä liikkeet hypyttömästi! Anna antaa tunneillaan vaihtoehdot liikkeille, jotta jokainen voi tehdä juuri niin kuin itselle tuntuu hyvältä!
Virtsankarkailu ei ole asia, josta pitäisi vaieta. Se on yleistä, siihen löytyy oikea suoja ja sen kanssa voi elää täysipainoista, aktiivista elämää. TENA Discreet Ultra Pad Mini on kehitetty juuri tätä tarkoitusta varten – se on huomaamaton, luotettava ja antaa varmuuden nauttia elämästä ilman turhia huolia.
Livetreenit syyskaudella:
Sari:
Voimapilates 40min
klo 18
30.10.2025
6.11.2025
13.11.2025
20.11.2025
27.11.2025
Dynaaminen jooga 40min
klo 18
4.11.2025
11.11.2025
18.11.2025
25.11.2025
Susanna:
Liikkuvuus 30min
klo 7
19.8.2025
26.8.2025
9.9.2025
23.9.2025
Anna:
Circuit 30min
klo 18
3.9.2025
10.9.2025
16.9.2025
30.9.2025
7.10.2025
21.10.2025