Tähän artikkeliin päivitämme Atria Mestarin Heidi Eerolan meille loihtimien arkiruokavinkkien reseptit. Vaikka 12 viikon kuntovalmennusjakso tuli päätökseensä pääsemme nauttimaan herkullisista resepeteistä vielä neljän viikon ajana!
[Lue lisää…] tietoaViikon arkiruokavinkit loppuvuoteen 2021Toivepostaus: 6+1 x syksyn parhaat reseptit!
Toivepostauksen aika! Koko syyskauden ajan olemme MyBnB Livessä päässeet nauttimaan joka maanantai julkaistuista Atria Mestarin Heidi Eerolan helpoista, herkullisista ja ravintorikkaista arkiruokavinkeistä. Olemme saaneet valtavan määrän pyyntöjä koota reseptejä yhteen ja nyt on sen aika. Keräsimme tähän postaukseen 6 arjen pelastajaa, joiden avulla saat vaihtelua makaronilaatikon ja nakkikastikkeen rinnalle. Lopussa myös ekstravinkki viikonloppuun tai sellaiseen hetkeen, kun haluat syödä pidemmän kaavan kautta.
[Lue lisää…] tietoaToivepostaus: 6+1 x syksyn parhaat reseptit!Vaasan Ruissipsit tuovat makua pimeneviin iltoihin ja loppuvuoden juhlistuksiin
Marraskuu ja vuoden pimein aika on nyt käsillä. Onneksi harmauden keskelle valonpilkahdusta antaa loppuvuoden juhlasesonki, jonka Halloween polkaisi käyntiin viime viikonloppuna. Seuraavana kiikarissa häämöttääkin jo pyhäinpäivä, isänpäivä, pikkujoulut, itsenäisyyspäivä ja mitä vielä..! Pieniä ja vähän suurempiakin arjen erityisiä hetkiä on mitä parhainta juhlistaa kera läheisimpien – perheen sekä ystävien.
[Lue lisää…] tietoaVaasan Ruissipsit tuovat makua pimeneviin iltoihin ja loppuvuoden juhlistuksiinSarin, Annan ja Maijun paremmat välipalavinkit arjessa jaksamiseen
Syksyn pimeys ja kiireet painavat päälle, jolloin on yhä tärkeämpää pitää kiinni hyvistä arkirutiineista. Arjessa jaksamiseen varsinkin näin pimeällä kaudella vaikuttavat lepo, liikunta ja hyvä ravinto. Lue alta Sarin, Annan ja Maijun näppärät vinkit välipalahetkiin – näillä pidät energiatasosi tasaisena arjen vilskeiden keskellä!
[Lue lisää…] tietoaSarin, Annan ja Maijun paremmat välipalavinkit arjessa jaksamiseenKirkastava ihonhoitorutiini syksyisiin säihin
Oletko jo huomannut syksyn ihollasi? Viileiden viimojen vihmoessa, ilmojen kylmentyessä ja sisätilojen lämmitysten hurahtaessa päälle iho alkaa herkästi kiristellä ja kuivua. Tällä hetkellä iho kaipaa ennen kaikkea kosteutusta. Oikeilla tuotteilla ja säännöllisellä hoidolla iho on terveen hyvinvoiva, ravittu ja hehkuvan kaunis myös talvea kohti mentäessä. Viimeistään nyt lokakuussa voisi siis olla hyvä ajatus tarkastella omia ihonhoitorutiineita ja päivittää tuotteita ravitsevampiin ja kosteuttavampiin versioihin. Kurkkaa alta neljän kohdan ihonhoitorutiini ja nappaa vinkit talteen.
[Lue lisää…] tietoaKirkastava ihonhoitorutiini syksyisiin säihinKolme tärkeää huomiota vaihdevuosista
Viime viikon lauantaina lääkäri ja kirjailija Pippa Laukka luennoi yhteisöllemme tärkeästä aiheesta: vaihdevuosista ja emättimen hyvinvoinnista vaihdevuosien aikana. Monille aihe voi tuntua vaietulta, jopa häpeälliseltä. Vaihdevuosiin liittyy myös monia uskomuksia, jotka eivät perustu tutkittuun tietoon.
Luennolla Pippa kertoi vaihdevuosien eri vaiheista, oireista sekä siitä, mitä hyvääkin vaihdevuodet voivat tuoda mukanaan. Tärkeäksi osaksi luentoa Pippa nosti vaihdevuosista johtuvat intiimiongelmat, sekä antoi keinoja niiden helpottamiseen.
[Lue lisää…] tietoaKolme tärkeää huomiota vaihdevuosista