MYBNBLIVE
Toukokuun toisena sunnuntaina, eli jo ylihuomenna, juhlitaan äitejä! Äitienpäivänä äitiä on ihana hemmotella sänkyyn tuodulla aamiaisella tai pitkällä koko perheen yhteisellä brunssilla. Mutta mitä kivaa sitä tällä kertaa keksisikään pöytään? Jotain helppoa, hyvää ja keväisen raikasta… Nappaahan tästä 3 herkullista reseptiä ja yllätä äiti! Nämä onnistuvat pienemmiltäkin kokeilta:)
[Lue lisää…] tietoaIhanat herkut äitienpäivän aamiaiselle -3 helppoa ja herkullista reseptiä, joilla yllätät äidin
Tiesitkö, että ihmiskehosta noin 60-70 prosenttia on nestettä? Eipä siis ihme, että riittävällä veden juonnilla on suuri merkitys siihen, että kehomme toimii optimaalisesti ja olo on energinen. Suositusten mukaan aikuisen tulisi saada n. 2–3 litraa nestettä päivässä, josta noin puolet juotuna ja toinen puoli ruoan mukana. Treenatessa ja hikoillessa keho menettää nestettä kiihtyneellä tahdilla, joten liikkujan tulee kiinnittää erityistä huomiota riittävään juomiseen.
[Lue lisää…] tietoaHuolehdi nestetasapainostasi -pysy virkeänä
Oletko huomannut, että aina tiettyyn aikaan kuukaudesta treeni luistaa vaivattomasti ja toiseen taas ei laisinkaan? Oletko pohtinut, voisiko kuukautiskierrolla olla tekemistä asian kanssa ja miten tätä tietoa voisi hyödyntää? Viime viikon lauantaina urheilulääkäri ja kirjailija Pippa Laukka luennoi yhteisössämme siitä, mitä vaikutuksia kuukautiskierrolla on kehoon, treenaamiseen sekä antoi vinkkejä siihen, mitä kannattaa ottaa huomioon omassa toiminnassa kierron kussakin vaiheessa. Pippa painotti luennolla, että toimiva keho ja kuukautiskierto on ehdottomasti positiivinen asia ja voimavara treenaamisen tukena. Kyytiä sai mm. vanha uskomus siitä, että kuukautisten poisjääminen isojen treenimäärien johdosta olisi hyväksi suorituskyvylle.
[Lue lisää…] tietoaKuukautiskierto ja suorituskyky: 3 tärkeää huomiota jokaiselle naiselle
MyBnB Livessä on päästy viime viikkoina nauttimaan Emmy.fi :n tarjoamista Annan kuminauhajumpista sekä myöhemmin keväällä saamme nauttia Sannan yin- joogasta.
Sanna ja Anna pääsivät yhteistyömme ansiosta tutustumaan tarkemmin Emmy.fi :n palveluun sekä valikoimiin ja innostuimme samalla miettimään kierrätysaihetta enemmänkin.
Viiden lapsen äiti Sanna kertoo kierrättämisen olevan osa heidän perheensä elämäntapaan. Kurkkaa alta Sannan vinkit kierrätykseen ja siihen, miten kaapit pysyvät siisteinä kiireisessäkin arjessa.
[Lue lisää…] tietoaKevät on uudistumisen aikaa… Ja oivallinen tekosyy siivota vaatekomerot talven jäljiltäOlemme viime viikkoina saaneet nautiskella yhteisössämme herkullisista arkiruokaresepteistä mainioiden kokkien ja ruokavaikuttajien opastamana. Iso kiitos vielä kaikille kolmelle kutsuun vastanneelle kokille. Vapun, Tommin ja Alexin maistuvilla resepteillä ja vinkeillä pärjäämme pitkälle kevääseen. Reseptit ovat saaneet sen verran kiitosta ja kommentteja että päätimme kerätä tähän artikkeliin vielä 5 suosituinta maistuvinta arkireseptiä sekä yhden suklaisen jälkkärin herkkuhetkiin. Klikkaamalla reseptin nimeä pääset suoraan katsomaan videon, jossa näät miten kokkimme valmistaa ruuan.
Perustimme MyBnB Live -yhteisön tasan vuosi sitten. Testasimme, miten livetreenien veto Facebookin yli toimii. Kännykkä ei meinannut pysyä kädessä ja kuvakin oli väärin päin. Linjoilla oli tuolloin vasta oma mieheni, Anna Saivosalmi, Julia Hakala ja tekninen tuki. Pienen häsellyksen jälkeen homma alkoi toimia ja kuvakin näkyi. Alun haparoinnin ja kännykkään tiirailun jälkeen aloin kyykkiä, punnertaa ja lopussa jo hypin ja loikin burpeita kuin vasikka kevätlaitumella. Homma oli hauskaa ja tuntui kaikin puolin luontevalle. Voisikohan omat tuttuni treenata tällaisen tahdissa omassa olohuoneessaan?
[Lue lisää…] tietoaMyBnB Live täyttää tänä viikonloppuna vuoden
