Tammikuussa käynnistyy jälleen tehokas kuntojakso, jonka mahdollistajana toimii Atria. Viikko-ohjelmaamme sisältyy Kim Heroldin liikkuvuutta ja lihaskuntoa vahvistavia kehonpainotreenejä, Jessica Reimanin kovasti odotettuja voimatreenejä sekä kermana kakun päälle Sarin ihanan venyttäviä kehonhuoltohetkiä.
[Lue lisää…] tietoa12 viikon kuntojakso starttaa taas!Syksyn juhlakauden maistuva menu
Syksyn juhlakausi on käsillä! Halloween, isänpäivä, pikkujoulut – ihania valonpilkahduksia pimeään ajanjaksoon. Mikä sen ihanampaa, kuin kutsua ystävät tai perhe yhden pöydän ympärille ja nautiskella ateriasta kerrankin hieman pidemmän kaavan mukaan. Tämä Atria Mestari Heidin meille koostama kolmen ruokalajin menu sopii täydellisesti monenlaisiin juhlaviin hetkiin, ja miksipä et kokeilisi kohottaa jotain tavallista viikonloppuakin hieman korkeammalle kokkaamalla pitkän kaavan kautta?
[Lue lisää…] tietoaSyksyn juhlakauden maistuva menuAtria Mestarin arkiruokavinkit syksyyn
Onko teilläkin aina pohdinnassa ”mitä tänään syötäisiin”? Kaipaatko nopeita, helppoja ja ravintorikkaita reseptejä piristämään viikon ruokalistaa? Kokoamme tähän artikkeliin Atria Mestari Heidi Eerolan syksyn mittaan meille jakamat ruokavinkit, jotta voit palata reseptien pariin helposti aina uudestaan ja uudestaan. Uusi resepti julkaistaan aina joka toinen maanantai.
[Lue lisää…] tietoaAtria Mestarin arkiruokavinkit syksyynAtrian mahdollistama 12 viikon kuntovalmennus tulee jälleen
Syksy kutsuu takaisin rutiinien pariin. Kesän rientojen jälkeen on suorastaan ihana palata arjen rytmiin. Nyt on myös paras hetki luoda uusia rutiineja ja tapoja, joilla voit tukea omaa hyvinvointiasi. Mikäli sinusta tuntuu, että kesäkuukausien aikana liikunta- ja ruokailutottumukset ovat olleet lomatilassa, on meillä ilo tarjota helpotusta uuden rytmin löytämiseen.
[Lue lisää…] tietoaAtrian mahdollistama 12 viikon kuntovalmennus tulee jälleenVeikeät vinkit vappupöytään
Kevään iloisin ja värikkäin juhla, Vappu, on jo aivan kulman takana. Tätä on odotettu! Syntyykö vappukattauksesi perinteisistä nakeista ja munkeista vai kaipaatko jotain twistiä ja uusia reseptejä?
Helpot ja herkulliset herkut, jotka voi halutessa pakata piknik-koriin toimivat aina. Näistä kolmesta Atrian reseptistä saat koottua leikkisän kattauksen, joka toimii täydellisesti vappubrunssilla ilman turhaa keittiössä hikoilua.
[Lue lisää…] tietoaVeikeät vinkit vappupöytäänMaistuvia arkiruokia alkuvuoteen!
Tähän artikkeliin koostamme Atria Mestari Heidi Eerolan kevään kuntovalmennusjaksolle loihtimat maukkaat ja ravinteikkaat reseptit, jotka auttavat jaksamaan arjessa. Uusi resepti julkaistaan aina joka maanantai 12 viikon ajan.
[Lue lisää…] tietoaMaistuvia arkiruokia alkuvuoteen!